nea diaita diatrofi diaitologos athina voula glyfada dafni

Σκανδιναβική διατροφή: Μετά τη Μεσογειακή διατροφή έρχεται και είναι νοστιμότατη!

Η νέα Σκανδιναβική διατροφή, ήρθε για να μείνει! Πολλές φορές, δίαιτες που συνιστούν οι διαιτολόγοι δεν είναι γευστικές. Συχνά είναι ...
Διαβάστε περισσότερα
διατροφικη ετικετα

Διατροφική ετικέτα: Μάθε πως την διαβάζουμε

Δυστυχώς πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πως να χρησιμοποιούν τη διατροφική ετικέτα ή δεν της δίνουν τη πρέπουσα σημασία. Τι είναι ...
Διαβάστε περισσότερα
super foods, chocolate, sokolata einai super food, diaitologos, diaitologos athina, diaitologos glyfada, diaitologos voula, diaitologos notia proastia

Super Foods: Και ναι η σοκολάτα είναι super food!

Τι είναι τα Super Foods; Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει η τάση δημιουργίας μίας ομάδας τροφίμων που χαρακτηρίζονται ως super foods. Τα ...
Διαβάστε περισσότερα
αρχαια ελληνικη διατροφη

Η αρχαία Ελληνική διατροφή

Οι αρχαίοι Έλληνες ήταν οι πρώτοι που ανήγαγαν τη γαστρονομία σε τέχνη, καθώς ήταν εκείνοι που επινόησαν τα συμπόσια. Σκεπτικό ...
Διαβάστε περισσότερα
διαβητης διατροφη

Διατροφικές συμβουλές για τον διαβήτη

Ένα άτομο που έχει έρθει αντιμέτωπο με τον διαβήτη, οφείλει απέναντι στον εαυτό του να γνωρίζει τους τρόπους που θα ...
Διαβάστε περισσότερα
λεπτος χοντρος

Γιατί οι άλλοι είναι λεπτοί και εσύ όχι;

Σίγουρα γνωρίζετε αρκετά άτομα για τα οποία το φαγητό δεν αποτέλεσε ποτέ πρόβλημα, σε αντίθεση με εσάς που όσο και ...
Διαβάστε περισσότερα
εγκυμοσυνη και διατροφη

Tips διατροφής για μία έγκυο

Η εγκυμοσύνη είναι μία σημαντική περίοδος για μια γυναίκα γιατί πρέπει να φροντίσει διατροφικά δύο πλάσματα, εκείνη και το μωρό ...
Διαβάστε περισσότερα
fitness equipment and fruits

Αθλητής και χορτοφάγος, γίνεται;

Έχουν γίνει πάρα πολλές αντικρουόμενες συζητήσεις για το αν είναι δυνατόν ένας αθλητής, ο οποίος απαιτεί πολλή ενέργεια και υψηλά ...
Διαβάστε περισσότερα
λαθη που κανεις και χανεις μυες

5 Λάθη που ίσως κάνεις και χάνεις μύες

Εκεί που γυμνάζεσαι, τηρείς το πρόγραμμά σου και δεν κλέβεις από τις ασκήσεις σου. Βλέπεις πως δεν μπορείς να σηκώσεις ...
Διαβάστε περισσότερα
καφες και αδυνατισμα

Πιες καφέ για να κάψεις λίπος

Ο καφές και η καφεΐνη έχουν μελετηθεί εκτεταμένα σε σχέση με την επίδραση που μπορεί να έχουν στην άσκηση σε ...
Διαβάστε περισσότερα
διατροφη για μυικη αυξηση

Πως μπορείς με την σωστή διατροφή να μεγαλώσεις τους μύες σου και την αντοχή σου

Υπάρχουν κάποια τρικ που χρησιμοποιούν οι bodybuilders και οι αθλητές, ώστε να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση και να αυξήσουν ...
Διαβάστε περισσότερα
μεγαλορεξια

Σε νοιάζει υπερβολικά η διατροφή σου; Μπορεί να έχεις το σύνδρομο του Άδωνη

Τι είναι το σύνδρομο του Άδωνη; Το σύνδρομο του Άδωνη είναι μία διαστρεβλωμένη εικόνα σώματος και συνήθως εμφανίζεται στους άντρες, ...
Διαβάστε περισσότερα
υπνος και αδυνατισμα

Κοιμήσου για να γραμμώσεις

Μα πως γίνεται να αδυνατίσω με ύπνο και ηλιοθεραπεία; Kι όμως, ο ύπνος και ο ήλιος είναι από τους καλύτερούς ...
Διαβάστε περισσότερα
victoria's secret workout

Το μυστικό της victoria’s secret για τέλειο σώμα

Αναμφίβολα, όλοι θαυμάζουμε τα απίστευτα καλλίγραμμα, αδύνατα αλλά και γυμνασμένα σώματα των αγγέλων της γνωστής εταιρείας εσωρούχων. Αλλά πέρα από ...
Διαβάστε περισσότερα
κυτταριτιδα

Πως φεύγει η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα μεγάλο πρόβλημα που αφορά τις περισσότερες γυναίκες σήμερα ∙ μάλιστα, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία υπολογίζεται πως ...
Διαβάστε περισσότερα
αλλαντικα

Παριζάκι “Νίκας”…δεν κάνει καλό

Τα αλλαντικά αποτελούν μία προκλητική λιχουδιά για τους περισσότερους από εμάς. Τα εντοπίζουμε στα σάντουιτς, στα τοστ, στα σφολιατοειδή, στο ...
Διαβάστε περισσότερα
anavolika_

Λίγα λόγια για τα αναβολικά

Η χρήση των αναβολικών στεροειδών, τα τελευταία έτη δυστυχώς αυξάνεται ραγδαία, όχι μόνο από τους ενήλικες αλλά ακόμη και από ...
Διαβάστε περισσότερα
υδατανθρακες

Τελικά πρέπει να τρώμε υδατάνθρακες;

Δυστυχώς τα τελευταία χρόνια εδραιώνονται όλο και περισσότερο οι αποκαλούμενες ”πρωτεϊνικές” δίαιτες, οι οποίες επιδιώκουν να εξοστρακίσουν τους υδατάνθρακες από ...
Διαβάστε περισσότερα
φρουτα και λαχανικα

Πως να επιλέξετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά

Φρούτα Διαχωρισμός των φρούτων ως προς την ποιότητα: Πορτοκάλια: Προσέξτε αυτά που διαλέγετε να έχουν κοτσανάκι και φύλλο. Αυτό αποδεικνύει ...
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Πως η ομορφιά συνδέεται με την διατροφή;

Βεβαίως η ομορφιά αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες που συντελούν στην ολοκλήρωση της προσωπικής μας εικόνας, αλλά αποτελούν και ...
Διαβάστε περισσότερα
γενετικη διατροφη

Εσύ γνωρίζεις την γονιδιακή διατροφή;

Πιθανόν όλοι μας έχουμε παρατηρήσει πως διαφορετικά άτομα τα οποία ακολουθούν την ίδια ακριβώς διατροφή παρουσιάζουν διαφορετικά αποτελέσματα στην απώλεια ...
Διαβάστε περισσότερα
crossfit

7 Τρόποι που με το CrossFit γίνεστε δυνατότεροι από ποτέ

Το CrossFit δημιουργεί μια ορμονική κατάσταση στο σώμα σας που προάγει την ανάπτυξη αντοχής. Το CrossFit είναι μια προπόνηση υψηλής ...
Διαβάστε περισσότερα